Záves na aerial jogu, zelený

ℹ️ Aerial jóga hojdačka / antigravitačné jóga set

Táto kvalitná aerial jóga hojdačka je ideálnou pomôckou pre domáci tréning jogy, strečing, rehabilitačné cvičenia aj relaxáciu. Je vyrobená z pevného, príjemného a odolného padákového nylonu, ktorý unesie vysokú záťaž a je zároveň príjemný na dotyk.
Súčasťou sú rôzne dlhé madlá pre ruky aj nohy, kovové karabíny a spony pre bezpečné zavesenie a jednoduchú úpravu dĺžky.

Hodí sa pre začiatočníkov aj pokročilých - umožňuje cvičiť obrátené pozície, preťahovať chrbticu, posilňovať celé telo a zároveň odľahčiť kĺbom.

✨ Hlavné vlastnosti

🧘 Vysoká pevnosť a bezpečnosť

• Odolný padákový nylon, príjemný a pevný

• Kvalitné oceľové karabíny

• Zosilnené švy

• Nosnosť 200–300 kg (podľa typu uchytenia)

💪 Univerzálne využitie

• aerial jóga, antigravitačná jóga

• preťahovanie a posilnenie chrbta

• rehabilitačné cvičenia

• relaxácia, meditácia, hojdačka

🎯 Praktický dizajn

• 6 madiel (dlhá, stredná, krátka) pre rôzne cviky

• Centrálne "lôžko" pre sed / ľah

• Nastaviteľná dĺžka pomocou spôn

• Jednoduché zavesenie aj zložení

• Skladné, prenosné balenie

• Farba: zelená

🎒 Vrátane príslušenstva

• Hlavná hamaka

• 6 ks madiel (2 krátka, 2 stredná, 2 dlhá)

• 4 kovové karabíny

• Sťahovacie spony

• Textilný vak na prenos a skladovanie

📐 Rozmery

(orientačné – môžu sa líšiť podľa variantu)

• Šírka hlavnej hamaky: cca 2,5 m

• Krátke madlá: cca 30 cm

• Stredné madlá: cca 80–85 cm

• Dlhé madlá: cca 130–135 cm

🛠️ Návod na použitie

🛠️ 1. Inštalácia

1. Zvoľte stabilné kotevné body – stropné háky, hrazdu, konštrukciu alebo vonkajšiu vetvu (pevne raslú).

2. Pomocou karabín pripevnite hlavnú hamaku k závesným bodom.

3. Nastavte dĺžku pomocou textilných spôn tak, aby bol “lôžkový” diel v optimálnej výške.

4. Pripevnite bočné madlá na príslušné pozície (dlhé dole, stredné do strán, krátke ucho uchytenia).

5. Skontrolujte všetky uzly, švy aj karabíny, až potom začnite cvičiť.

🛠️ 2. Použitie pri cvičení

🟣 Preťahovanie a posilnenie chrbta

• Posaďte sa alebo si ľahnite do hlavnej časti hamaky.

• Nechajte telo voľne klesnúť a uvoľnite chrbticu.

🔵 Obrátené pozície

• Opatrne vložte panvicu do hamaky a pretočte sa hore nohami.

• Držte sa madiel pre stabilitu.

🟢 Posilňovanie hornej časti tela

• Použite krátke a stredné madlá pre zhyby alebo podpory.

🟠 Posilňovanie nôh a brucha

• Zaveste nohy do dlhých madiel a vykonávajte cviky na spevnenie stredu tela.

🔴 Relaxácia

• Ľahnite si do hlavnej časti hamaky, zatvorte oči a nechajte telo voľne hojdať.

⚠️ 3. Dôležité bezpečnostné pokyny

• Pred každým použitím skontrolujte pevnosť uchytenia.

• Necvičte nad tvrdým povrchom bez podložky.

• Nevhodné pre deti bez dozoru.

• Neprekračujte odporúčanú nosnosť.

ℹ️ Tento produkt je skvelý pre:

✔ domáca jóga štúdio
✔ začiatočníkov aj pokročilých
✔ zlepšenie flexibility
✔ úľavu od bolesti chrbta
✔ posilnenie celého tela